Ощущения голода в желудке: что это нервная булимия или физическая потребность в пополнении энергией нашего организма?

Современный ассортимент продуктов питания – сладости, колбасы, морепродукты и т. д. вынуждает многих людей питаться не по ощущениям голода в желудке, а на поводу у желания попробовать что-то новенькое и вкусненькое. Не смотря на то, что матушка природа постаралась за нас и привила нашему желудку подавать сигнал о том, что нашему организму нужно подкрепиться, мы часто забываем им пользоваться.

Ощущение голода в желудке многим из нас чуждо, так как мы каждый божий день руководствуемся не этим чувством, а чувством эмоциональной зависимости от еды. Иными словами эту привычку можно назвать нервной булимией.

В горе или в радости мы встречаемся за обеденным столом за поеданием очередной порцией еды и не важно, посетило ли нас в этот момент ощущение голода в желудке.

Нервная булимия — это заболевание, в первую очередь, нервной системы, когда человек пытается компенсировать свои неудачи за счет еды. Как правило, нервная булимия ведет к ожирению, проблемам с желудком и другими органами пищеварения. Дело в том, что для переваривания очередной порции еды, нашему организму требуется дополнительно выработать соляную кислоту в желудке. Когда наш организм сигнализирует о том, что ему необходима энергия, желудок уже готов к приему пищи, и соляной кислоты в нем ровно столько, сколько потребуется для полного переваривания пищи в желудке, кровообращение в желудке и его моторика увеличиваются. Если есть не по ощущению голода в желудке (нервная булимия), то пища может не успевать полностью перевариваться в желудке и в таком виде отправляется в тонкий кишечник, где из-за неправильного процесса расщепления белков начинается процесс брожения и другие расстройства пищеварительной системы.

Отсюда следует вывод, что мы подчиняемся не физиологическому ощущению голода в желудке, а эмоциональной зависимости перед употреблением пищи. Тогда получается, что каждый третий житель во всем мире страдает нервной булимией. В результате этого, люди страдают от лишних килограмм собственного веса, сидят на строгих диетах, а когда не выдерживают, опять ищут утешение у холодильника, заполненного разными вкусностями. Хотя получается, что сохранить нормальный вес очень даже просто. Все, что от вас требуется — это прислушиваться к собственному ощущению голода в желудке. Ну а если у вас уже поставлен диагноз нервной булимии, то лучше обратиться не к диетологу, а к психологу, который поможет вам избавиться от этой пищевой зависимости.

На сегодняшний день практически все диетологи и психологи мира утверждают, что именно перекусы на нервной почве ведут к ожирению и другим вытекающим проблемам со здоровьем, связанным с лишним весом и растянутым желудком. Распознать физиологическое ощущение голода в желудке от нервной булимии просто. Настоящие чувство голода может провяляться только через 2-4 часа после последнего приема пищи. Чувство эмоциональной зависимости от еды — сразу же после обеда. Например: вы покушали на обед овощной салат и жаркое, но после этого все равно хотите чего-то вкусненького. Попытайтесь избавиться от этой вредной привычки и ваши проблемы с лишним весом исчезнут сами собой.